Les ateliers pour enfants
Pourquoi mêler ateliers de relaxation et improvisation théâtrale ?
De nos jours où tout va de plus en plus vite, où les conditions de vie sont compliquées, le stress est très présent, voire grandissant. Il n’est donc pas surprenant que les enfants et les adolescents de par leur capacité à absorber les émotions en soient eux aussi les victimes.
Les facteurs de stress sont multiples : situation compliquée à la maison, pression pour être « à la hauteur » à l’école ou au collège dans ses résultats scolaires ou avec ses pairs, utilisation abusive des écrans, confrontation à la violence télévisuelle ou réelle, sans oublier le climat ambiant qui pèse sur tout le monde ; les enfants absorbent tout cela bien malgré eux.
Les ateliers de relaxation
Les exercices de relaxation que je propose sont inspirés d’exercices de sophrologie spécifiquement adaptés aux enfants. Ces ateliers reposent sur des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique et sur la prise de conscience du corps et du mouvement.
Le temps de relaxation permet ainsi de libérer les tensions, le stress, il permet de lâcher prise tout en favorisant la concentration.
L’improvisation théâtrale
Les jeux d’improvisation théâtrale permettent de se libérer, d’explorer ses émotions et de les mobiliser de manière créative, d’inventer, de dépasser ses limites. Ces activités en groupe permettent également d’apprendre à regarder l’autre, à l’écouter, à construire son appartenance au groupe en étant successivement acteur et spectateur, à s’inscrire dans une démarche de groupe en s’entraidant et en respectant la création collective.
Les objectifs visés
- Favoriser un développement global et harmonieux de l’enfant tant physique que psychique.
- Aider à connaître ses émotions, apprendre à les gérer et à les mobiliser de manière constructive et créative.
- Développer les capacités d’attention, de concentration, de langage.
- Améliorer la confiance en soi et l’estime de soi et ainsi devenir plus autonome.
- Apprendre à regarder l’autre, voir le groupe comme un enrichissement où l’enfant peut trouver sa place, s’affirmer et progresser avec les autres dans des échanges bienveillants.
- Et surtout JOUER !
Comment tout cela va-t-il se passer ?
Nous commencerons par un temps d’échanges où chacun pourra exprimer sa météo intérieure (leurs joies, leurs colères, leurs déceptions, leurs fiertés, …).
Puis nous enchaînerons avec un temps de relaxation. Ce temps est important car il permet de bien préparer le corps et l’esprit et de faire une coupure avec les autres activités de la vie quotidienne afin d’être disponible physiquement, mentalement et émotionnellement. Un travail sur la respiration sera proposé à chaque fois.
Nous continuerons avec des exercices d’expression et d’improvisation théâtrale permettant de jouer, s’amuser, créer, mais aussi d’écouter, de regarder, de ressentir…
Nous terminerons avec un petit temps calme qui permettra de se recentrer et de se remémorer tous ces bons moments partagés ensemble.
Les séances dureront 2h
Enfants âgés de 6 à 12 ans (groupe de 12 enfants maximum)
Tarifs :
- La séance à l’unité est de 15 euros
- Le trimestre: la séance est à 12 euros
- À l’année: la séance est à 10 euros
La première séance est gratuite: c’est une séance de découverte.
Sur réservation au 06.66.03.03.57
